분류 전체보기 썸네일형 리스트형 콜라비 효능 부작용, 보관방법, 먹는법 환절기 면역력을 높이는 최고의 식재료는 바로 콜 라비(kohlrabi)이다. 양배추와 순무를 교배시켜 비타민C가 매우 풍부하기 때문이다. 오늘은 다양한 콜라비 효능 및 부작용, 그리고 콜라비 먹는법과 보관방법을 소개하겠다. 콜라비 효능 1. 뼈 건강 칼슘은 남녀노소 누구에게나 꼭 필요한 필수 성분이다. 우리의 뼈를 구성하는 물질이기도 하며 기초 대사에 관여하기 때문이다. 따라서 칼슘이 다량으로 들어있기 때문에 꾸준히 섭취할 경우 뼈를 튼튼하게 한다. 성장기 어린이들에게는 성장발육을 돕고 키를 크게 하는데 효과적이다. 중년 이후의 성인들은 나이가 들수록 칼슘이 빠져나가면서 골밀도가 낮아지는데 이를 보충해줄 수 있다. 뼈 뿐만 아니라 치아 형성에도 기여하며, 신체를 튼튼하게 하고 골다공증, 골절, 관절염 등.. 더보기 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 90 다음
