분류 전체보기 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨는 해당 질병보다 합병증으로 더 위험하다고 알려져 있다. 각종 성인병을 유발할 수 있기 때문이다. 하지만 평소 식단을 잘 조절한다면 건강을 유지할 수 있기 때문에 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알고 가려 먹는 것이 중요하다. 당뇨에 좋은 음식 1. 콩 단백질이 매우 풍부한 콩은 지방이 적기 때문에 건강에 매우 좋다고 알려져 있다. 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부하기 때문에 당뇨를 겪고 있는 사람들이 먹어도 좋은 식품이다. 풍부하게 들어있는 식이섬유는 혈액 속에 들어있는 포도당을 배출하는데 도움을 주기 때문에 혈당이 급격하게 오르는 것을 막는 역할도 한다. 또한 수분을 흡수하여 풍부한 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식단을 조절하는데도 도움이 되겠다. 2. 그릭 요거트 당이 많이 들어있는 요거트보다는.. 더보기 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 90 다음
