분류 전체보기 썸네일형 리스트형 오래자면 머리가 아픈이유 충분한 수면을 취하지 못하면 두통이 생기고 머리가 아프다. 하지만 잠을 많이 자도 머리는 똑같이 아프다. 충분한 수면을 취했는데도 왜 그럴까? 오늘은 오래자면 머리가 아픈이유를 알아보도록 하겠다. 수면과 두통의 상관관계 주로 밤 잠보다는 낮잠을 오래 잘 경우 머리가 아픈 경우가 많다. 이는 낮과 밤에 자는 잠의 종류와 질이 다르기 때문이다. 수면은 일반적으로 렘수면과 논렘수면으로 나뉜다. 잠이 막 들기 시작하고 1시간 정도가 지나면 비로써 수면단계에 들어가고, 렘수면이 시작된다. 렘수면은 우리가 말하는 얕은 수면상태로 일반적으로 잠자리에 들고 2시간 정도 지난 후이다. 렘수면은 기억력이나 집중력, 감정조절 등 정신적인 피로를 회복시키는 시간이다. 꿈을 꾸는 시간이기도 하다. 이후 논렘수면으로 들어가게 되.. 더보기 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 90 다음
