치질 자가치료법 효과 높은순

항문 질환은 다른 사람에게 말하기 쉽지 않아 혼자서만 끙끙 앓는 사람들이 많다. 병원을 가는 것도 쉽지 않아 집에서 스스로 치료하려는 분들이 많다. 오늘은 많이 알려진 치질 자가치료법 중에서 실제로 효과가 높은 방법을 소개하려 한다. 필자도 도움을 받은 방법이니 참고하기 바란다.

 

항문질환 치질
  증상
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치질 증상

치핵과 치열, 치루, 항문 가려움증이나 농양 등 모든 항문과 관련된 질환을 포함하고 있다. 하지만 우리가 일반적으로 말하는 것은 치핵이다.

 

항문 주변에 있는 정맥이 비정상적으로 커지거나 결합조직이 느슨해지면 발병하는데, 정맥이 부풀어 오르면서 점막이나 피부가 혹처럼 커지게 된다. 이때 다양한 치질 증상이 나타나는데 피가 나거나 분비물이 발생하고, 가려움증이 나타난다.

 

• 출혈
• 혈전
• 직장 탈출
• 통증
• 피부 처짐
• 가려움증

 

치질자가치료법

 

치질 원인

항문 주변의 조직이 지속적인 압력을 받게 될 경우 발생한다.

 

변비나 잦은 설사는 변이 너무 딱딱하여 항문 주변을 자극하거나 잦은 배변활동이 과한 힘을 주게 하는데, 복부에 압력이 증가하면 비정상적으로 치핵 조직이 커진다. 

 

항문 주변의 조직이 변성되고 탄력이 감소하며 늘어지면 덩어리가 생기면서 혹처럼 된다. 초기에 치료하지 않을경우 계속 커지고 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 다른 질환으로 이어질 수도 있다.

 

치질원인

 

치질 자가치료법

정도에 따라 치료방법은 다르다. 

 

1도 치핵은 환자가 증상을 느끼지 못하는 경우가 많다. 하지만 배변을 할 때 출혈이 자주 나타나기 때문에 눈으로 확인할 수 있다. 

 

2도 정도가 되면 배변을 할 떄 힘을 주면 안쪽에 있는 혹이 밖으로 나왔다가 들어간다.

 

3도가 되면 항문 밖으로 밀려나온 혹이 들어가지 않기 때문에 손으로 밀어넣어야 들어간다.

 

4도가 되면 혹이 들어가지 않고 밖에서 커져있어 잘 앉지 못하거나 가려움증 등 다양한 증상이 나타난다.

 

증상이 심각할 때는 전문병원에서 수술치료를 해야 하지만 왠만하면 시간이 걸리더라도 집에서 치질 자가치료법을 따라하며 관리를 할 수 있다.

 

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1. 좌욕

가장 효과가 좋은 방법은 좌욕이다. 시간이 오래 걸리기는 하지만 매일 꾸준히 하게 되면 점점 덩어리 크기가 작아지고 통증도 사라지게 된다.

 

올바른 치질 자가치료법 좌욕 방법은 다음과 같다.

 

• 물 온도는 40도 정도로 맞춘다.
• 1회에 5~10분정도 진행한다.
• 하루에 2~3회 이상 한다.
• 일주일 이상 계속 한다.

 

물의 온도를 맞추는 것이 중요하다. 너무 뜨거울 경우 자극을 줄 수 있고, 너무 차가울 경우에는 효과가 없기 때문이다.

 

좌욕은 혈액순환을 촉진시켜 노폐물이 몸 밖으로 배출되도록 하고, 항문 주변을 이완시켜 통증과 증상을 가라앉히는 효과가 있다.

 

좌욕기가 없다면 샤워기 물줄기를 너무 세지 않게 조절하여 항문 주변을 따뜻하게 해주는 것도 좋다.

 

일주일 이상 꾸준히 실행할 경우 점점 크기가 작아지며 나아진다. 이후에도 자주 해주면 재발을 막을 수 있다.

 

치질자가치료법

 

2. 케겔 운동

평소에는 항문 주변 근육을 튼튼하게 하기 위해 케겔운동을 해주는 것도 효과적인 치질 자가치료법이다. 

 

엉덩이에 힘을 주어 항문을 모았다가 풀어주는 것을 반복하는 것인데, 1회에 20회 정도 반복을 해주면 항문 건강뿐만 아니라 복부운동에도 효과가 있다.

 

근육과 피부를 튼튼하게 해주며 재발률을 낮출 수 있습니다.

 

3. 휴식

충분한 휴식은 매우 중요하다. 면역력이 떨어질 경우 더 쉽게 발생할 수 있기 때문이다. 또한 치료가 잘 되지않고 재발률도 높다.

 

피로 회복을 위해 비타민C를 충분히 섭취하고 하루에 8시간 이상 충분하게 숙면을 취하는 것이 중요하다. 

 

또한 장시간 앉아있거나 화장실에서 오랫동안 힘을 주지 않아야 한다. 따라서 1시간마다 한번씩 일어나서 스트레칭과 케겔운동을 해주며 자주 휴식을 취하는 것이 좋다.

 

 

4. 식이섬유 섭취

배변 시간이 길어지고 변비 등을 겪고 있을 경우 치핵이 발생하기 쉽다. 따라서 배변활동을 돕기위해 식이섬유가 풍부한 식품을 즐겨 먹어야 한다. 

 

채소나 과일, 유산균이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 필요하다. 

 

반대로 밀가루나 설탕, 소금, 매운 음식, 생강이나 고추, 후추 등 자극적인 음식은 줄여야 항문 건강을 지킬 수 있다.

 

치핵자가치료법

 

5. 물 마시기

하루에 2리터 이상 물을 마시는 것도 매우 중요하다. 

 

치질 자가치료법 뿐만 아니라 평소 건강을 위해서 미지근한 물을 자주 마셔주어야 한다. 카페인이 들은 음료나 탄산 음료 등은 오히려 항문질환을 악화시키니 피해야 한다.

 

수술을 하지 않아도 생활습관을 고치는 것만으로도 충분히 자가치료가 가능한 질환이다. 다만 본인의 의지가 중요하고 꾸준히 실행하는 것이 필요하므로 위에서 소개해드린 방법을 1~2주 이상 하도록 하자.

 

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