손목터널증후군 증상 치료법 -수근관증후군

중년 이후가 되면 설겆이를 하거나 물건을 들다가 갑자기 손목에 힘이 빠지기도 한다. 뻐근하거나 손가락에서 통증을 느끼기도 하는데 이는 다양한 질환 중 손목터널 증후군일 수 있다. 초기에 치료하지 않으면 만성질환이 되거나 수술을 해야할 수 있기 때문에 주의해야 한다.

 

오늘은 손목터널증후군 증상 치료법을 알아보도록 하자.

 

 

손목터널증후군
   수군관증후군 증상
   수군관증후군 치료법
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정확한 명칭은 수근관증후군이라고 한다. 손목을 많이 사용하는 사람들에게서 나타나는데, 주로 40대 이후 여성 환자가 남성에 비해 5배나 많다. 특히 뼈와 연골이 급격히 약화되는 폐경이 이후에 나타난다. 

 

하지만 최근에는 컴퓨터나 스마트폰의 사용률이 높아지면서 젊은층과 남성, 학생들에게서도 자주 나타난다.

 

수군관 증후군 치료법

 

건강보험심사평가원 자료에 따르면 손목증후군 치료 환자는 지난 10년동안 약 13만에서 17만으로 들어났다고 한다. 컴퓨터나 스마트폰 사용은 갈수록 많아지기 때문에 환자는 계속적으로 증가할 것으로 보인다.

 

손목터널증후군은 손목 안에 압력이 높아지면서 이곳을 지나가는 정중신경이 반복적으로 눌리면서 발생한다. 염증이 생기고 부종이 나타나면서 통증이나 감각 이상 등이 생긴다. 엄지나 검지, 중지 등 세 손가락에서 주로 증상을 확인할 수 있으며, 손바닥 전체가 저릴 수도 있다.

 

발병원인이 정확하게 밝혀진것은 아니지만 손몬의 사용이 많은 직업군인 경우, 관절염이나 골절로 인해 해당 부위가 약해져 있는 경우에는 더 쉽게 나타날 수 있다.

 

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손목터널증후군 증상은?

• 저림
• 통증
• 무감각

대표적인 손목터널 증후군 증상은 손가락 저림이다. 손목에 있는 신경이 눌리면서 해당 손가락에 영향을 미치는 것이다. 다섯 손가락 중에서 엄지, 검지, 중지 손가락에서만 나타나는데, 이는 다른 질환과 차별화된다. 

 

초기에는 저리지만 방치할 경우에는 통증이 나타날 수 있다. 타는 듯한 느낌의 통증인데 주로 밤이나 잠을잘때 많이 나타나고 더 심해진다. 

 

수근관 증후군 증상

 

통증은 심해지면 손바닥 전체가 아플 수도 있다. 어깨까지 통증이 퍼지면서 팔 전체가 아프기도 한다.

 

또한 감각이 둔해지면서 이상증세가 나타나기도 한다. 주먹이 잘 쥐어지지 않으며 갑자기 손목에 힘이 빠지고 물건을 자주 떨어뜨린다. 손 전체의 감각이 떨어지기 때문에 병뚜껑을 열거나 물건을 쥐고 드는 행동, 단추를 잠그는 것, 빨래를 짜는 행동 등 쉬운 행동들이 잘 되지 않는다.

 

집에서 손목터널증후군 증상을 자가체크 해볼 수 있다.

다음을 따라해보자.

 

1. 양쪽 손목을 최대한 구부린다.
2. 손등이 서도 맞닿게 붙인다.
3. 30초 이상 유지하면서 저림증상을 관찰한다.

손목터널증후군증상 자가체크

 

1. 손바닥을 펴준다.
2. 손목 주변을 가볍게 두드려본다.
3. 저림이 있는지 관찰한다.

 

손목터널증후군 치료법

저림, 통증, 무감각 등의 증상이 나타난다면 지체하지 말고 병원에 방문하여 치료해야 한다. 

 

정형외과를 방문하여 진단을 받을 수 있는데, 초기 무증상이거나 증상이 가벼운 경우에는 충분한 휴식과 함께 손목의 사용을 줄이고 스트레칭을 하며 관리한다면 금방 치료할 수 있다.

 

초기 손목터널증후군 치료법은 손목보호대를 착용하고, 무거운 물건은 가급적 들지 않으며, 주기적으로 손목을 돌려주고 앞뒤로 구부리며 풀어주는 것이 좋다.

 

 

컴퓨터를 사용할 때는 손목받침대를 이용하거나 스마트폰 사용 시 거치대나 그립톡 등을 이용하면 손목의 부담을 줄여줄 수 있다.

 

온찜질을 통해 손목 주변의 근육을 이완시키고 피로를 풀어주는 것도 손목터널증후군 치료법으로 효과적이다.

 

증상이 심한 경우 비수술적인 치료법은 체외충격파를 이용하거나 도수치료를 하게 된다. 10분 정도 시간은 짧지만 바로 일상생활로 복귀를 할 수 있다.

 

만약 증상이 매우 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있으니, 증상이 나타난다면 꼭 조기 치료를 받도록 하자.

 

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이상으로 손목터널증후군 증상 치료법을 살펴보았다.